В наше время репродуктивный возраст женщины, как и молодость, становится понятием растяжимым. Героини материала HELLO!, среди которых - Олеся Судзиловская, Мария Порошина, Виктория Макарская, Илзе Лиепа, Ольга Кабо и Алена Хмельницкая, доказывают своим примером, что быть молодой мамой, когда тебе немного за 40, очень здорово.
Одной из самых больших актерских удач актрисы Олеси Судзиловской можно назвать роль Любови Орловой в сериале "Орлова и Александров". Как известно, ее блистательная героиня достигла в кино успеха, о каком можно только мечтать, но стать матерью Любови Петровне было не суждено ("Она сначала не хотела, а потом не могла", - цитировал ее мужа, режиссера Александрова, критик Виталий Вульф). К счастью, актриса Судзиловская не повторила судьбу кинодивы. У Олеси двое детей, двое сыновей, и второй мальчик (имени которого мы пока что не знаем) родился в начале этого года.
Звезда сериала "Всегда говори "всегда" Мария Порошина также в начале года подарила супругу, актеру Илье Древнову, девочку - Глафиру. Теперь у актрисы четыре дочери: Серафима, Аграфена, Глафира и старшая Полина, рожденная в браке с актером Гошей Куценко. Четыре ребенка - в наше время это само по себе достойно уважения, но если младшее дитя появляется на свет, когда маме чуть за 40, тогда можно прямо сказать: "Снимаем шляпу!" Всякий раз, когда на свет появляется ребенок, мир переворачивается, и ты по-другому уже относишься к людям. С теплом, с нежностью. В каждом человеке видишь только хорошее, - говорит актриса, и в ее словах сомневаться не приходится. Коллеги и поклонники отзываются о Марии как об одной из самых приятных, мягких и доброжелательных женщин и называют ее ласково - Порошинка.
Мария Порошина - родила четвертую дочь в 42 года
Принято считать, что быть матерью - высшая привилегия женщины, однако часть современных дам все же не разделяет этих представлений. Сторонницы движения чайлдфри отстаивают право женщин не любить детей, гордиться свой бездетностью и считаться счастливыми за счет своих достижений в других сферах деятельности. В некоторых профессиональных сообществах принято медлить с материнством в силу так называемой "специфики производства". К этому числу относятся, например, модели, спортсменки, балерины... В балетном мире бездетность для женщины долгое время считалась едва ли не естественной. Павлова, Карсавина, Уланова, Плисецкая, Марго Фонтейн и другие величайшие звезды сцены не имели детей; Павлова вообще называла себя "монахиней искусства".
Однако сейчас ситуация даже в балете меняется: современные Жизели и Одетты-Одиллии уже не согласны класть свою жизнь целиком на алтарь искусства, а Ульяна Лопаткина прямо заявляет, что "подарить жизнь новому человеку намного важнее, чем станцевать "Лебединое озеро". Балерина Илзе Лиепа , ставшая мамой после 40 лет, считает, что у каждого свой путь и не стоит судить, у кого он более высокий. О себе могу сказать, что для меня моя дочка Надя - величайшее счастье, награда, Божья милость, - говорит балерина. Своего единственного ребенка Илзе ждала многие годы, переживала, огорчалась, но никогда не отчаивалась. "Мы молились, надеялись и верили. И наша надежда осуществилась", - рассказывает она.
Никогда не бывает поздно для тех, кто умеет ждать, и доказательство тому - знаменитая пара Антон и Виктория Макарские . Звезды российского мюзикла прожили вместе 13 лет, прежде чем у них появился первый ребенок. Моя первая в жизни беременность наступила, когда мне было 38 лет, - рассказывает Виктория. - Несмотря на слухи и домыслы желтой прессы, мы не использовали никаких современных достижений медицины. Спустя два года после рождения первенца, дочки Маши, Виктория носила второго ребенка - сына Ваню. Тогда ей было уже 42. Естественная беременность поздней не бывает, - считает актриса. - Конечно, если с 15 лет вести беспорядочную половую жизнь и травить организм противозачаточными таблетками, то и в 25 рожать может быть поздно. Организм-то изношен. А если образ жизни правильный, то почему нет? Моя прабабушка пятого ребенка родила в 45 и всегда говорила мне, что с каждой беременностью организм молодеет. А дожила моя бабулечка до 94 лет, будучи в ясном уме и твердой памяти.
Виктория Макарская - родила второго ребенка в 42 года
Чем позже женщина решается на ребенка, тем больше она подвергается воздействию всевозможных алармистов с их опасениями, сомнениями, предостережениями, касающимися всего - от состояния здоровья будущего чада до сложностей чисто бытовых. Актриса Ольга Кабо родила сына Витю в возрасте 44 лет, когда ее старшей дочке Тане было почти 14. Путь "молодой мамочки" всегда проходишь как в первый раз, - говорит Ольга. - И степень ответственности и беспокойства во второй раз такая же, как в первый. Актриса не только не побоялась рожать "поздно", но и полноценно питала своего Витюшу грудным молоком. Это создает абсолютное единение между матерью и ребенком, я уже не говорю, как это важно для здоровья и иммунитета малыша..." - рассказывает Ольга. И добавляет с улыбкой: "А мой муж ласково называл меня "Домик в деревне". Рождение ребенка актриса Ольга Кабо считает рецептом мира в своей семье. И в этом с ней согласны многие мамы - и молодые, и постарше. Ведь стоит только взглянуть на малыша, как все огорчения уходят, а обиды забываются.
Кликните на фото для просмотра галереи
Сальма Хайек покорила Голливуд своей экзотической внешностью, недаром за ее плечами числятся громкие романы с самыми красивыми мужчинами шоу-бизнеса. Единственное, чего не было в ее прошлом — это детей. В возрасте 41 года актриса решила исправить ситуацию и родила дочь Валентину от миллиардера Франсуа-Анри Пино. Правда, после рождения первенца супруги расстались, но через несколько месяцев снова помирились и на этот раз сыграли долгожданную свадьбу. По словам Сальмы, она рада, что родила дочь именно в этом возрасте, потому что десять лет назад не смогла бы дать ей столько, сколько сейчас.
Моника Беллуччи (40 лет)
В 1999 году накануне своего 35-летия актриса Моника Белуччи впервые вышла замуж за французского актера Венсана Касселя. Но первый ребенок появился на свет только спустя 4 года, и как только актриса почувствовала, сколько радости доставляют малыши, она сделала заявление в СМИ, что хочет родить второго, причем как можно быстрее. Так и случилось—Моника и Венсан стали родителями двух девочек. В одном из интервью актриса призналась, что отношение к поздним родам у нее довольно неоднозначное, и считает, что ей просто повезло.
Холли Берри (41 год)
Актриса родила свою первую дочь Налу от бойфренда-манекенщика Габриэла Обри, и произошло это радостное событие, когда Холли был 41 год. К сожалению, влюбленные расстались, и потом долгое время боролись в суде за права опеки над ребенком. На рождение второго ребенка актриса решилась уже в браке с французским актером Оливье Мартинесом. На шоу Джимми Феллона Холли сказала, что это был подарок судьбы.
Кэмерон Диаз (47 лет)
Обладательница самой лучезарной улыбки Голливуда впервые стала мамой в конце января 2019 года . Вместе с мужем, музыкантом Бенджи Мэдденом, она тщательно скрывала эту новость от прессы. Радостные вести просочились в СМИ спустя пару недель после появления крохи на свет. Нежелание Кэмерон рассказывать о пополнении во всеуслышание было вполне оправданным, ведь долгое время она не могла забеременеть. Тема материнства была для нее больной. Ради продолжительной подготовки к интересному положению звезде «Ангелов Чарли» даже пришлось оставить карьеру в большом кино — но она ни о чем не жалеет.
Хлоя Севиньи (45 лет)
Главная звезда «Американской истории ужасов» еще не родила, но сейчас находится на 6-м месяце беременности. Будущая мама не комментирует свое интересное положение, зато активно делится снимками себя с округлившимся животом во всех социальных сетях. Хотя буквально год назад Хлоя заявляла, что рождение ребенка пагубно сказывается на внешнем виде. Видимо, актриса изменила свое мнение.
Ким Бейсингер (42 года)
Со вторым мужем актером Алеком Болдуином Ким познакомилась, когда ей было уже 40. Через пару лет у пары родилась дочь Айленд, так что Ким решила на некоторое время оставить карьеру и полностью посвятить себя воспитанию ребенка. Алек один раз пошутил: «Мы с женой часто расстаемся, потому что она влюбилась в полулысую годовалую девчушку».
Ева Мендес (40 лет)
Долгое время актрису Еву Мендес причисляли к обществу child-free, то есть тех людей, которые вообще не планируют заводить детей — но на самом деле эти предположения были далеки от истины. Сейчас она превратилась в счастливую маму, а мы все еще помним, как начинался ее роман с Райаном Гослингом — такую страсть скрывать от окружающих было трудно! Спустя несколько лет отношений у пары родилась дочь Эсмиральда. Еве на тот момент было 40 лет.
«Сорок – это новые тридцать!» - модный в Голливуде девиз вовсю шагает по планете. На «фабрике грёз» лицо и тело звёзд – их главный капитал: западные дивы тщательно следят за собой и совсем не смотрятся на свой возраст. Российские красавицы не отстают от зарубежных коллег- и в нашем шоу-бизнесе тоже есть немало представительниц, которым в «сорок с хвостиком» удается перехитрить время. Более того, многие знаменитости уверены: в сорок лет жизнь только начинается, и именно сейчас они выглядят гораздо лучше, чем в молодости. "Комсомольская правда " опубликовала фотографии 10 знаменитостей, которые в 40 с лишним выглядят лучше, чем в 20 лет.
Лера Кудрявцева из девушки-неформала превратилась в гламурную блондинку.Фото: ВИСЛОВ Иван
Лера Кудрявцева: 42 года
Почти год назад телеведущая вышла замуж за хоккеиста Игоря Макарова. Супруг младше звезды экрана на 17 лет, однако пару это совсем не смущает. И не мудрено: Лера сейчас в самом расцвете своей красоты. Как признается Кудрявцева, она выглядит и ощущает себя гораздо лучше, чем 20 лет назад.
Когда я только пришла на телевидение, на голове у меня были африканские косички и пирсинг в брови, - вспоминает Лера, - Тогда я выглядела эдакой неформалкой, что мне казалось прикольным. Но сейчас я ощущаю себя по-другому и выгляжу соответственно своим ощущениям.
В 22 года Анита Цой весила больше 100 килограммов. Но была такой же харизматичной, как сейчас.Фото: ВИСЛОВ Иван
Анита Цой: 43 года
В 22 года Анита весила больше ста килограммов и даже не мечтала стать такой, как сейчас. В интервью певица частенько рассказывает, как благодаря жесточайшей диете из пухленькой неуклюжей девочки она превратилась в сексапильную стройняшку. Это преображение коренным образом изменило жизнь певицы. С тех пор Анита старается придерживаться обретенных габаритов и не позволяет себе лишнего. Зато легко может выйти на сцену в коротких шортиках или в задорной мини-юбке.
Натали до сих пор выглядит как во времена своего хита "Ветер с моря дул".Фото: ВЕЛЕНГУРИН Владимир
Натали: 40 лет
Недавно исполнительница хита «О боже, какой мужчина!» отметила 40-летие. Но выглядит по-прежнему как во времена своего давнего клипа «Ветер с моря дул». В программе «Вечерний Ургант» артистка даже позволила себе выйти на сцену в купальнике! Натали вышла замуж в 17 лет, и ее брак до сих пор крепок, певица – счастливая мама двоих сыновей. По словам Натали, она гордится своим возрастом, находиться в котором ей нравится гораздо больше, чем в 20 лет: «Наконец-то я нашла гармонию, душевное равновесие, и не боюсь быть сама собой».
У Холли Берри до сих пор фигура, достойная титула "Мисс Америка"!Фото: SPLASH NEWS
Холли Берри: 47 лет
Начиная свою карьеру в качестве модели, Холли Берри в 1986 году завоевала титул «Мисс Америка» и стала первой афроамериканкой, участвовавшей в конкурсе «Мисс Мира». Сейчас актрисе 47, недавно она родила сына и выглядит лучше, чем когда-либо.
Когда мне исполнилось 40, случилось какое-то волшебство, словно огромная тяжесть свалилась с моих плеч, - признается Холли, - Я почувствовала, что теперь я вправе быть самой собой и говорить что хочу.
48-летняя Синди Кроуфорд недавно снялась в смелой фотосессии, согласившись позировать обнаженной. Совсем как на заре своей карьеры!Фото: SPLASH NEWS
Синди Кроуфорд: 48 лет
Стройное тело модели и родинка над губой сводили с ума миллионы поклонников. В свои годы Синди – по-прежнему роскошная женщина, хотя и признается, что для этого ей пришлось приложить много усилий. Фитнес плюс пластика сделали свое дело, и сегодня Кроуфорд по-прежнему снимается для обложек, легко конкурируя с молоденькими манекенщицами.
Сейчас мне моя фигура нравится даже больше, чем в молодости. Тело, которым я сейчас обладаю, - результат моего труда, и у меня с ним лучшие отношения, - считает Синди, - Если смотреть с чисто эстетической точки зрения, у меня были более красивые формы в 22-23 года. Но я не наслаждалась ими ни минуты, так как была слишком занята, сравнивая себя с остальными.
Камерон Диас во время съемок фильма "Ангелы Чарли" и сейчас: фигура актрисы практически не изменилась.Фото: SPLASH NEWS
Камерон Диас: 41 год
Камерон Диас стала настоящим «рупором» голливудских актрис за 40: в недавнем интервью звезда заявила, что американская киноиндустрия слишком давит на женщин, не давая им стареть спокойно. Между тем, прекрасная блондинка призналась, что это самый лучший период в ее жизни, она знает и ощущает себя в 40 лет гораздо комфортнее:
Становиться старше - что может быть лучше? – считает актриса, - Я сейчас, например, знаю гораздо больше, чем когда-либо. Я благодарна Богу. Сейчас я отлично знаю себя. Чувствую в себе возможностей больше, чем когда-либо. Да и касательно физической формы сейчас я лучше, чем когда мне было 25.
Дженнифер Лопес уверяет, что никогда не делала пластику. И мы ей верим!Фото: SPLASH NEWS
Дженнифер Лопес: 44 года
Недавно актрисе пришлось в довольно резкой форме заявить, что она никогда не прибегала к помощи операций, чтобы усовершенствовать свою внешность. Некий пластический хирург опубликовал в Твиттере фото Джей Ло в молодости и сейчас и написал: «На этих фотографиях до и после пластики можно увидеть множество изменений. До этого @ JLo выглядела естественно симпатичной, но сейчас выглядит потрясающе». Певица тут же отреагировала на провокационное сообщение: «Извините, сэр, но я ни разу в жизни не делала каких-либо пластических операций». По словам звезды, когда ей исполнилось 40, она научилась принимать себя:
Мне нравится то, как я выгляжу, но амбициозная девчонка внутри меня постоянно твердит: «Давай добьемся такой идеальной формы, как никогда, и покажем всем!
Дженнифер Энистон и сейчас может легко раздеться на съемках.Фото: SPLASH NEWS
Дженнифер Энистон: 45 лет
К своим 45 года Дженнифер наконец-то научилась быть счастливой: она перестала горевать о своем бывшем муже Брэде Питте, обрела счастье с импозантным брюнетом Джастином Теру и прекратила переживать по поводу того, как она выглядит. Актриса заявляет, что сейчас она чувствует себя комфортнее, чем в 20-30 лет. И что она не любит, когда ей говорят, что она выглядит хорошо для своего возраста. По мнению Дженнифер, в настоящее время как мужчины, так и женщины после сорока выглядят куда лучше, чем 30 лет назад.
Раньше было совсем другое время! Сейчас же мужчины и женщины в возрасте сорока прекрасно знают, как правильно ухаживать за собой и как следить за своим здоровьем, поэтому, прикладывая для этого достаточно усилий, выглядят намного лучше, чем их ровесники 40 лет назад. Мы знаем, как заботиться о себе!
Кармен Электра во время съемок "Спасателей Малибу" и сейчас: какая вам больше нравится?Фото: SPLASH NEWS
Кармен Электра: 42 года
Когда-то она заменила Памелу Андерсон, начав сниматься в «Спасателях Малибу» и потеснив пышногрудую блондинку на обложке «Плейбоя». Cейчас актриса уверяет, что в свои сорок ощущает себя гораздо увереннее и интересней, чем в молодости. «Я чувствую себя сейчас лучше, чем в 25!» - заявила Электра в интервью журналу In Touch.
В молодости Дита была рыжей бестией. Сейчас она - утонченная брюнетка, которая сделала ретро-образ своей изюминкой и источником дохода.Фото: SPLASH NEWS
Дита фон Тиз: 41 год
Звезда бурлеска сколотила состояние, превратив стриптиз в высокое искусство, а свою довольно заурядную внешность – в ретро-образ богини серебряного экрана. «Сейчас я лучше знаю свое тело и умею с ним обращаться, - призналась Дита в интервью журналу Closer. - Когда мне было 18-20, я была полнее, пила газированные напитки и ела фастфуд». Дита также поведала о том, что в 90-е была настоящей тусовщицей, принимала клубный наркотик «экстази» и ЛСД. В результате ее вес упал до шокирующих 41 кг.
- Я была очень худой, - вспоминает Дита, - Меня очень беспокоило, как я выгляжу и как это скажется на моем здоровье. Помню, я смотрела на свою фотографию и видела просвечивающиеся ребра. Это стало моей мотивацией завязать с наркотиками.
В современном шоу-бизнесе уже устоялось мнение, что настоящим секс-символом можно быть и после сорока лет.
Да, молодые красавицы то и дело наступают на пятки зрелым звездам, однако искренне восхищаемся мы именно сорокалетними знаменитостями, которые доказали, что даже в такие года можно выглядеть сногсшибательно.
«Пластическая хирургия», – скажете вы. Да, без работы косметологов конечно не обошлось. Но, только посмотрите на эти стройные и ухоженные тела – тут дело не в армии специалистов и диетологов, а в собственной силе воли и упорности.
Сегодня узнаем, чем и как питаются именитые модели, чей возраст уже перешагнул сорокалетний рубеж.
Легендарная топ-модель разменяла уже шестой десяток – в это трудно поверить, глядя на ее блистательные выходы.
Пик популярности Синди Кроуфорд пришелся на 90-е и запомнилась она не только своей модельной деятельностью, но и заботе о внешности и фигуре всех женщин планеты.
Красавица-модель, совместно с профессиональными тренерами, разработала несколько фитнес-комплексов для занятий в домашних условиях, в том числе для молодых мам, которые хотят скорее вернуться в форму.
Сама Синди никогда не придерживалась строгих диет и ратует за сбалансированное питание, без крайностей и голодовок.
Модель предпочитает средиземноморскую кухню, богатую блюдами из морских даров – рыбой, креветками, мидиями, а также множеством овощей и фруктов, оливковым маслом и молочными продуктами.
Наоми Кемпбелл (1970 года рождения)
Фигурой этой темнокожей дивы можно только восхищаться – настолько она идеальна. А ведь Наоми уже давно минуло 40 лет.
Впрочем, солидный для модели возраст, не мешает ей продолжать свою успешную карьеру и принимать участие в показах модных домов.
Расскажем о нескольких секретах питания обольстительной «черной пантеры».
- Практика детокса 3 раза в год – 10 дней отказа от еды, из напитков только специальный коктейль из лимонного сока, кайенского перца, кленового сиропа и воды. Довольно экстремальная практика для неподготовленного человека!
- Большую часть рациона модели составляют свежевыжатые зеленые соки, яблоки и другие фрукты и овощи.
- Соль и сахар в своем рационе модель давно заменила на пряности: имбирь, красный перец, гвоздика, петрушка.
Клаудия Шиффер (1970 года рождения)
Еще одно громогласное имя в индустрии моды и красоты – эта немецкая супермодель даже приблизившись к 50 годам и став трижды мамой, смогла сохранить свою ангельскую внешность и точеную фигуру.
О правильном питании Клаудия может рассказать многое, ведь за свою карьеру она стала настоящим специалистом в этой области, выпустив несколько изданий, касающихся особенных диет, помогающих быстро привести себя в форму.
Одной и самых интересных программ питания можно назвать диету от Клаудии Шиффер под названием «Пять плюс».
Имя этого комплекса питания говорит само за себя – пять дней строго рациона и один особенный день. Вот, что необходимо кушать ежедневно в течение пяти дней:
- Завтрак: необычный салат из 1 ст. ложки семян пророщенной пшеницы, 100 г диетического йогурта, фруктов и ягод (любых, кроме высококалорийных винограда и банана).
- Второй завтрак: 100 г йогурта и 100 мл свежевыжатого фруктового сока.
- Обед: Вкусное овощное рагу, например, из моркови, сладкого перца, сельдерея, цветной капусты, репчатого лука и чеснока, а также петрушки. К такому рагу можно добавить и немного бобовых. От картофеля стоит отказаться.
- Полдник: своеобразный бутерброд из 100 г отварной куриной грудки и зернового хлебца.
- Ужин: около 50 г риса на пару, а также 200 г фруктов и ягод, в числе которых обязательно яблоки.
Такого меню стоит придерживаться ровно пять дней, а на шестой день кушать всё, чего очень хочется, но маленькими порциями. Данная диета должна проводиться не чаще, чем 1 раз в месяц.
Кристи Терлингтон (1969 года рождения)
Миловидное лицо этой очаровательной шатенки было трендовым в 90-х годах, когда она входила в так называемую «великую пятерку супермоделей».
Сегодня в свои почти 50 лет Кристи выглядит на 10-15 лет моложе, и при этом не скрывает своих простых рецептов натуральной красоты.
Модель не практикует особых диет и призывает женщин в вопросах питания быть умеренными, прислушиваться к своему организму.
Терлингтон против пищевых запретов и придерживается сбалансированного питания. Конечно, модель питается правильно, но это в первую очередь от того, что она попросту любит здоровую пищу, например, одно из ее самых любимых лакомств – треска на гриле.
А еще в качестве постоянной физической нагрузки Кристи выбрала йогу, и нужно сказать, что этот вид занятий прекрасно подходит ее естественному, натуральному образу.
Секрет супермодели – минимум макияжа, больше любви к себе и внутренней гармонии.
Хайди Клум (1973 года рождения)
Эта сногсшибательная многодетная мама четырех детей может и после сорока позволить себе дефиле в бикини.
Очаровательная и яркая блондинка Хайди Клум, начав свою модельную карьеру в юном возрасте, до сих пор не теряет своей бешеной популярности, успешно совмещая деятельности топ-модели, телеведущей и бизнес-леди.
А вот и несколько вдохновляющих жизненных принципов от Хайди, которые помогают ей оставаться «на волне»:
- Быть не худой, а спортивной. Действительно, после 40 худощавость может только навредить внешнему виду и добавить лишних лет. А вот спортивная подтянутость в любом возрасте выглядит прекрасно.
- Морщины – это нормально. Звездных красоток условно можно разделить на два клана – борющихся что есть сил с признаками старения, посещая пластических хирургов, и тех, кто принимает свой возраст как есть без самозаблуждения. Хайди Клум понимает, что время не обмануть и прекрасно чувствует себя в своей коже, пусть и покрытой мелкими морщинками. Естественные возрастные изменения все же лучше, чем исковерканное ботоксом лицо.
- Здоровый сон – лучший помощник красоты. Если вы до сих пор практикуете недосыпы из-за вечной нехватки времени, то задумайтесь – а вдруг времени не хватает от того, что просто не хватает сил? Здоровый сон позволяет не только восполнить жизненную энергию, но и помогает регенерации тканей и похудению. Поэтому всё просто – чтобы выглядеть хорошо, нужно спать 7-8 часов.
- Избегать загара. Солнечные ванны дарят красивый бронзовый цвет коже, а вместе с этим еще и кучу «побочных эффектов». Под воздействием ультрафиолета происходит так называемое «фотостарение» кожи, эффект от которого может проявиться спустя несколько месяцев или даже лет, например, в виде пигментных пятен. Обезвоженная от солнца кожа подвержена более быстрому старению. Кроме того, сам по себе чрезмерный и неестественный загар визуально прибавляет несколько лишних лет, вспомнить хотя бы Донателлу Версаче с ее эффектом «грязной кожи».
Стефани Сеймур (1968 года рождения)
Роковая красотка, ставшая настоящей иконой в конце 80-х — начале 90-х, до сих пор готова позировать в купальнике, восхищать и удивлять.
За Стефани Сеймур даже закрепилось прозвище «модель, которая не стареет» — настолько прекрасно выглядит ее тело в 40 с «хвостиком». Девушка не скрывает, что путь к совершенству стелется через упорную работу над собой.
Свои принципы она изложила в книге «Секреты красоты для чайников» — действительно, всё гениальное просто!
Стефани уделяет большое внимание использованию воды во всех ее проявлениях – пить чистую и негазированную воду в объеме 2-3 литров в день, заниматься плаваньем, принимать ванны с морской водой, баловать себя гидромассажем.
Гимнастика и фитнес на свежем воздухе желательно вдали от города – прекрасный способ всегда оставаться в форме.
Как видите, все эти супермодели придерживаются вполне простых принципов сохранения молодости и красоты. Эти правила должны стать естественной частью вашей жизни и тогда всё будет получаться легко и непринужденно.
Начните новый образ жизни с любви к себе.
YouTube responded with an error: Project blocked; abuse detected.
В свои 52 года английская топ-модель Эль Макферсон демонстрирует идеальный подтянутый пресс и бесконечные стройные ноги. Разумеется, Эль рассказывает о том, как ей удается поддерживать себя в такой форме, и мы, честно говоря, в восхищении: «Я ежедневно выполняю комплекс упражнений и занимаюсь в спортзале в течение 45 минут, а также совмещаю плавание с пешими прогулками и катанием на водных лыжах. Также я соблюдаю строгую диету, не употребляю красное мясо, пшеницу и молочные продукты, а также не пью и не курю». Святая женщина…
Синди Кроуфорд
Трудно в это поверить, но звезде 90-х Синди Кроуфорд уже 50 лет! Впрочем, она как оставалась моделью номер один в мире, так ею и остается. Синди по‑прежнему соглашается на откровенные фотосессии — такое тело скрывать нельзя! К слову, Кроуфорд выступает против строгих диет: «Если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все вредные жиры из пищи, которую вы едите, и откладывать их про запас». Красавица выбирает средиземноморский тип питания — много рыбы, овощей, оливковое масло, фрукты и молочные продукты.
Популярное
Клаудиа Шиффер
Не отстает от своей коллеги и другая топ-модели эпохи 90-х — 46-летняя Клаудиа Шиффер. Из всех видов фитнеса модель выбирает йогу и пилатес, а также советует не сидеть на слишком строгих диетах. Сама Клаудиа признается: «Сложно постоянно контролировать и ограничивать себя, и иногда, признаюсь честно, я балую себя сладким. К примеру, если мне очень хочется выпить кофе с сахаром, я не отказываю себе».
Кейт Мосс
Конечно, 42-летняя Кейт Мосс вряд ли смогла бы принятие участие в съемке для фитнес-рекламы, однако несмотря на разгульный образ жизни, эта супер-женщина остается стройной и прекрасно выглядит в кожаных скинни. Кейт — это противоположность Синди и Клаудии. Она не станет давать вам советы по правильному питанию, но зато точно знает — бешеные танцы до утра — лучший способ сжечь калории.
Кристи Бринкли
Кристи Бринкли в свои 62 года может похвастаться не только гладкой кожей, но и идеальными длинными ногами! Что касается образа жизни и питания, то Кристи еще в 13 лет отказалась от мяса по этическим соображениям. Сама звезда не скрывает, что держит довольно строгую диету, но иногда устраивает себе праздники. Красотка говорит: «Жизнь слишком коротка, чтобы отказаться от устриц с шампанским». Поддерживаем!
Наоми Кэмпбелл
Телом 46 летней Наоми Кэмпбелл можно восхищаться — фигура модели выглядит идеально, и мы не помним, чтобы она когда-то была не в форме. Секрет Наоми заключается в дробном питании — звезда ест часто, но по чуть-чуть, в ее рационе много овощей и белковых продуктов, а их углеводов она позволяет себе только злаки. Кроме того, Кэмпбелл уже давно привыкла не солить пищу — вместо этого она везде добавляет красный перец и имбирь.
Стефани Сеймур
Стефани Сеймур 48 лет, а она не прочь позировать в купальнике! Модель настолько уверена в себе, что даже выпустила книгу с забавным названием« Секреты красоты для чайников», где рассказывает о своих основных принципах ухода. Есть коротко, то девиз Стефани: «Вода — это жизнь». Она советует выпивать не менее 2.5 литров в день, раз в неделю делать гидромассажи и принимать ванну с морской солью.
Кристи Терлингтон
47-летняя красотка Кристи не устает нас удивлять — она выглядит прекрасно всегда. В чем секрет? Уже много лет Терлингтон серьезно занимается йогой, а еще правильно питается: «Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема Омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу — треска мой абсолютный фаворит».
Хайди Клум
43-летняя Хайди Клум шикарно выглядит и в облегающем вечернем платье, и в бикини. Это при том, что у Хайди четверо детей! Секрет, конечно, не только в бурной личной жизни(куда же без этого), но и в особом рационе питания — периодически Клум сидит на так называемой« нью-йоркской диете», довольно жесткой, но эффективной. На это время модель отказывается от любых углеводов, даже фруктов, и есть овощи и белки 5 раз в день, маленькими порциями.
Тайра Бенкс
42-летняя супермодель Тайра Бэнкс никогда не была слишком худой, но зато всегда выглядит подтянутой и сексуальной. Сама Тайра рассказывает, что раньше ела все подряд — могла себе позволить и мороженое, и бургер, и жареный бекон… Но после 35 лет что-то пошло не так… Организм как будто устал от всей этой жирной пищи и модель резко поправилась. Прийти в форму ей помог спорт — каждый день Бэнкс пробегает не менее 5 километров. А вот жестких диет Тайра по‑прежнему не соблюдает: «Вы уж извините, но моя задница мне дорога. Она должна остаться на месте, а не растаять из-за моих диетических экспериментов».